160109 Minwoo IG (4 posts)

 

Cùng tập luyện nào!! Tip để chạy bộ của tôi là hãy chạy trong 4 phút 🐆 đi bộ trong 1 phút 🐢Các bạn sẽ có thể thấy được kết quả tuyệt vời sau khi áp dụng phương pháp chạy này trong 4 tuần. Đừng nghĩ rằng việc tập thể dục về tim mạch này là nhàm chán nhé~!! Đấy là nếu các bạn muốn giảm cân^^ #teamS Bài tập thể dục Cardio cần phải tuyệt đối tập trong hơn 40 phút !! Tốc độ chạy là 9.0 đi bộ là 6.0 và từ 5-10 phút đầu tiên tốc độ đi bộ có thể đạt tới 4.0 ~ 5.0.

12509541_1144845292199919_653988368197993979_n(thú vị)  Ngày thứ Bảy rực lửa 🔥 ở cùng với những người tốt bụng^^

1935789_1144846622199786_8168218151395815661_n

So với đồ ăn nhẹ thì có một bữa ăn ngon cùng ngồi tán gẫu với vài cốc rượu thực là tuyệt nhất luôn đó👍💕

1937206_1144848648866250_3275845510204466895_n

Nhà hàng ngon tuyệt cú mèo~^^ Garosu-gil Maru 💕 cửa tiệm mà tôi thường ghé tới và nó vẫn luôn là tuyệt vời nhất👍

etrans: 6legends

vtrans: Sa @Shinhwa Kites House

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s